The Game Changers I Wie Leistungssport und vegane ErnÀhrung zusammen hÀngen

Heute gibt es einen Filmtipp zu: " The game changers Netflix " . Wie können Spitzenathleten, Elite KĂ€mpfer oder der stĂ€rkste Mann der Welt ĂŒbermenschliche Leistungen erbringen und dabei gĂ€nzlich auf Fleisch verzichten bzw. sich rein pflanzlich ernĂ€hren?

Dieser Frage geht James Wilkes, Trainer von Sondereinheiten und Gewinner von The Ultimate Fighter in dem Film The Game Changer Netflix nach.

PS: Hier habe ich einen Artikel geschrieben wie du die Motivation fĂŒr Sport findest und in den Alltag integrieren kannst.

Getrieben durch eine eigene schwere Sportverletzung beginnt er zu recherchieren, welche ErnĂ€hrungsform sich am positivsten auf Heilungsprozesse auswirkt.

Dabei stieß er auf eine Studie des österreichischen Wissenschaftlers Dr. Fabian Kanz der die Knochen von Gladiatoren untersucht hat. Sein Ergebnis: Gladiatoren aßen wenig oder gar kein Fleisch.

Sie wurden sogar Hordearii genannt, was in etwa Bohnen & Gerste Fresser bedeutet.

The game changers Netflix: Und woher kommt die Annahme, das nur Fleisch stark machen kann?

Du hast bestimmt den Film Gladiator mit Russel Crowe gesehen. Mit diesen Bildern im Kopf ist es im ersten Moment unfassbar wie diese KÀmpfer nur mit pflanzlicher ErnÀhrung so stark werden konnten.

Im Zweiten aber ganz klar. Gerste beinhaltet hochwertige Ballaststoffe, ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und kann den Blutzuckerspiegel senken. Bohnen liefern FolsÀure und sind u.a. eine wichtige Proteinquelle.

Wie konnte dieses Wissen ĂŒber die Jahrzehnte verloren gehen?

Vegan leben als sportler

Vegan leben als Sportler

Im Zuge dessen ist mir ein Satz aus dem Film besonders hÀngen geblieben.

Nachdem der in Potsdam lebende Strongman Champion Patrick Baboumian einen weiteren Rekord aufgestellt hatte, wurde er gefragt, wie er so stark wie ein BĂŒffel sein kann, ohne Fleisch zu essen. Seine Antwort war fĂŒr mich der sinnbildliche Game Changer:

“Ich esse, was der BĂŒffel isst.” Patrick Baboumian

Oder anders herum ausgedrĂŒckt: Wer hat schon mal einen BĂŒffel Fleisch essen sehen, oder einen Gorilla, Nashorn oder Elefanten? Und schon wieder habe ich Bilder im Kopf von kraftstrotzenden BĂŒffelherden die genĂŒsslich ihr Gras kauen.

Vegan leben

Vegan leben

NatĂŒrlich ist es mit Gras allein nicht getan

Die rein pflanzliche ErnĂ€hrung muss schon ausgeklĂŒgelt und zugeschnitten sein auf die Belange des einzelnen Athleten.

Charity Morgan, die Frau des Tennessee Titans Linebackers Derrick Morgan, ist vegane Köchin und hat fĂŒr ihren Mann eine perfekt passende vegane DiĂ€t erstellt. AnfĂ€nglich gab es dumme Witze von den Titans ĂŒber das “GrĂŒnzeug”, das Derrick von zu Hause mitbrachte.

Nach und nach probierte sein Team die verschiedenen Gerichte und war ĂŒberrascht und vor allem begeistert, wie lecker alles schmeckt. Inzwischen kocht Charity fĂŒr das halbe Team und die Titans erreichten die PlayOffs mehrere Jahre nacheinander. 

Sport vegane ernaehrung

Sport und vegane ErnÀhrung

Zitat aus the Game Changers Netflix:

“Behalte deine Liebe zu gutem Essen aber tausche die Zutaten gegen Bessere aus” Charity Morgan

Tolle Gerichte aus dem Film findest du von ihr hier und weitere Rezepte direkt von Charity hier.

FĂŒr meine Freundin Jules die Trailrunner ist, war die Geschichte von UltramarathonlĂ€ufer Scott Jurek ausschlaggebend sich mit dem veganen Lebensstil zu beschĂ€ftigen und ihre eigene Vegan Challenge zu starten.

Wer Scott Jurek nicht kennt: er ist einer der besten UltramarathonlĂ€ufer aller Zeiten und hat u.a. den Western State Endurance Run (161km) 7 Jahre in Folge gewonnen. Wahnsinn. 

Sein letztes großes Ziel war den Apalachian Trail in neuer Rekord Zeit zu laufen. Das heißt 3489km in unter 46 Tagen 20 Stunden und 11 Minuten. Diese Zahlen sind so unfassbar. Ob er es wohl geschafft hat
 ? 

The game changers netflix

The Game Changers Netflix

Interviews mit vielen Spitzensportlern

James Wilkes spricht im Film the game changers Netflix mit weiteren bekannten Spitzensportlern wie Lewis Hamilton und Novak Dokovic, sowie mit fĂŒhrenden ErnĂ€hrungs-, Sport-, Anthropologie- und Gesundheitsexperten.

Auch GrĂ¶ĂŸen wie Arnold Schwarzenegger und Jackie Chan (beide Veganer) kommen zu Wort und teilen ihre persönliche Meinung ĂŒber Leistungssport in Zusammenhang mit veganer ErnĂ€hrung.

“You hit like a vegetarian” Arnold Schwarzenegger im Film Escape Plan aus dem Jahr 2013
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In diesem Film steckt soviel Wissen drin, vor allem wie viel Super Power fĂŒr Sportler in pflanzlicher ErnĂ€hrung steckt.

FĂŒr Kraft und Leistung aber auch fĂŒr Regeneration und Heilung von Sportverletzungen. Deswegen kann ich dir den Film The Game Changers Netflix nur empfehlen. 

Anschauen kannst du den ganzen Film u.a. auf Netflix. Den Trailer findest du hier.

Mehr zum Thema vegane Sportler ErnĂ€hrung, besonders zu der Frage zum Proteinbedarf und wie auch du als Hobby Sportler davon profitiert findest du in meinem neuen Artikel, stay tuned. 

Denn heutzutage ist das Zitat von Arnold Schwarzenegger kein blöder Witz mehr, sondern eine Auszeichnung. 

Mich wĂŒrde interessieren wie dir der Film The game changers Netflix gefallen hat. Schreibe mir oder kommentiere.

Eure Melanie

PS: Wenn du jetzt auch Lust auf Sport hast und wissen willst wie du die Motivation aufrechterhalten kannst, dann schau dir meinen Artikel darĂŒber hier an.

PPS: Hier habe ich dir noch Tipps zum vegan AuswĂ€rts essen in MĂŒnchen (Teil 1), MĂŒnchen (Teil 2), Hamburg, Sardinien, Köln und auf dem XPerience Festival.

Und noch eins: Ich liebe dieses VIDEO!!!

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Rezept Zusammenfassung & Bewertung
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Rezept fĂŒr:
The Game Changers Netflix: Wie Sport und ErnÀhrung zusammenhÀngen
Veröffentlicht am
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Hey, ich bin Melanie!

Ich bin die GrĂŒnderin von vegaliferocks.de. Ich habe ich meinen 9 to 5 Angestellten-BĂŒrojob an den Nagel gehĂ€ngt, um meiner Passion fĂŒr ein gesundes, veganes Leben nachzugehen. Als zertifizierte vegane ErnĂ€hrungsberaterin begleite ich nun Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden und erfĂŒllten veganen Leben. Ich freue mich riesig, ĂŒber meinen veganen Blog Vegalife Rocks jeden Monat zehntausende Menschen zu erreichen, die mit mir gemeinsam ihr Leben rocken. Lies hier mehr ĂŒber mich >>>

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