Veganes Antipasti selber machen – bunte Antipasti Platte

Eine Antipasti Platte sieht nicht nur gut aus, sondern schmeckt auch fantastisch! Antipasti selber machen ist total einfach und perfekt zum zwischendurch Snacken oder als Mitbringsel zu vegan grillen.

Bei mir gibt es eine vegane Antipasti Platte oft als Vorspeise oder wenn es einmal schnell gehen muss. 

Was passt aber alles auf einen veganen Antipasti Teller? Fleisch oder verschiedene Käsesorten fallen ja schonmal weg. Aber keine Angst, mir fallen trotzdem noch genug tolle Ideen ein, damit auch du dir ganz einfach einen Antipasti Teller selber machen kannst.

Veganes Antipasti

Veganes Antipasti

Hier einige Ideen fĂĽr veganes Antipasti selber machen:

  • Avocados mit Zitrone und Balsamico
  • Oliven pur, grĂĽn, schwarz oder mit Mandeln, Pinienkernen oder selbstgemachter Tomatensauce gefĂĽllt
  • Bunte GemĂĽsesticks wie Paprika, Gurken, rote Beete, Sellerie, Karotten
  • Eingelegte Artischocken, ChicorĂ©e, Zucchini, Auberginen, Pilze, Zwiebeln, Kapern, Tomaten, Peperoni, Fenchel...
  • Weitere GemĂĽsesorten wie Cocktailtomaten oder Radieschen
  • Getrocknete Tomaten
  • WeiĂźe Bohnen in Tomatensauce

Dazu passen selbstgemachte Dips und Brotaufstriche wie z.B. Guacamole, Hummus und dazu ein frisches Brot. Ein Rezept fĂĽr Guacamole habe ich dir gleich aufgeschrieben, weitere tolle Inspirationen fĂĽr vegane Brotaufstriche findest du beispielsweise hier:

Rezept Guacamole fĂĽr die vegane Antipasti Platte

Zutaten vegane Guacamole selbst gemacht

Guacamole mit Avocados, Tomaten, Schalotten, Kreuzkümmel, Zitronensaft, Olivenöl und Kräutern

Guacamole mit Avocados, Tomaten, Schalotten, Kreuzkümmel, Zitronensaft, Olivenöl und Kräutern

Nimm hierfĂĽr zwei kleine Avocados und zerdrĂĽcke diese mit etwas Zitronensaft in einer SchĂĽssel. Schneide die Tomaten in kleine StĂĽcke und mixe sie zusammen mit der Scharlotte und der ausgepressten Knoblauchzehe. Mische dann die GewĂĽrze dazu und schmecke die Guacamole mit Olivenöl und etwas Koriander ab. 

Eine Antipasti Platte passt zum Beispiel prima zu einem veganen Raclette, ein Rezept dazu findest du in diesem Artikel.

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Antipasti selber machen
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Ich glaube nicht, dass Gesundheit, Zeit, Geld und persönliche Freiheit voneinander getrennt werden können.

Denn was bringt uns ein gesunder Körper, wenn uns die Zeit fehlt, das Leben zu genießen? Oder finanzieller Spielraum, wenn wir keine Energie mehr haben, ihn sinnvoll zu nutzen?

Deshalb helfe ich tierlieben und umweltbewussten Menschen dabei, sich ein Leben aufzubauen, das wirklich zu ihren Werten passt – mit mehr Gesundheit, innerer Klarheit sowie zeitlichem und finanziellem Handlungsspielraum.

Als zertifizierte Ernährungsberaterin, Hypnosetherapeutin, Marketingexpertin und Unternehmerin verbinde ich diese Bereiche zu einem ganzheitlichen Ansatz.

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