5 Tips zum gesund abnehmen

Gesund abnehmen: Abnehmen ohne Verzicht mit Spaß und das auf eine gesunde Weise?

Die Vegane Ernährung hat mich schon in vielen Bereichen begeistert und punktet auch beim Abnehmen als eine erfolgreiche, schonende und gesunde Lebensweise die dich dabei Unterstützt auf dein Normalgewicht zu kommen.

Schau dir jetzt das Video mit all meinen Tipps an.

Die wichtigsten Inhalte des Videos gesund abnehmen im Überblick:

  • Wie du Heißhunger und Essattacken spielend leicht überwindest
  • Wie du den Jojo Effekt vermeiden und ausschalten kannst 
  • Was ist ein gutes Maß um abzunehmen, wie viel Kalorien solltest du einsparen.
  • Welche Rolle die vegane Ernährung beim Sport spielt
  • Wie Anfänger aber auch Erfahrene die Ernährung leichter vorplanen können (man isst dadurch bewusster und gesünder) und warum das so wichtig ist. Tipp: Mein Veganer Meal Planner Guide (Ebook) und die vegane Enährungspyramide
  • Meine besten App Empfehlungen fürs gesund abnehmen
  • Vegane Proteine für den Sport und worauf du bei einer veganen Ernährung achten solltest
  • Tipps für die Aufbewahrung von Lebensmitteln 
  • Bewusstes Essen - auf deinen Körper hören und automatisch Kalorien einsparen
  • Emotionalen Stress abbauen (ohne dabei zu Essen) - welche Alternativen gibt es? 
  • Wie du das Überessen vermeiden kannst und bewusster lebst
  • Deine Glaubenssätze analysieren
  • Tracking Apps und Schrittzähler
  • neue Sport Gewohnheiten in den Alltag einbauen
  • Starte den Tag mit einem gesunden Frühstück

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>> Hier geht es zu Wie du mit mehr Energie in den Alltag startest oder Immunsystem boosten, so bleibst du gesund Video

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Der vegane Mealplanner Guide

88 schnelle, gesunde & leckere Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks


  • Eine Liste mit Grundzutaten einer vollwertigen veganen Ernährung
  • Essenspläne über 8 Wochen
  • Bonus 1:  8 Wochen Mahlzeitenplan als Pdf + Mahlzeitenplaner Vorlage als beschreibbares Pdf
  • Bonus 2: Die vegane Ernährungspyramide und die tägl. 12

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