5 Tips zum gesund abnehmen

30/09/2020
Go vegan Videos, Vegan leben, Vegan Sport
Inhaltsverzeichnis

Gesund abnehmen: Abnehmen ohne Verzicht mit Spaß und das auf eine gesunde Weise?

Die Vegane Ernährung hat mich schon in vielen Bereichen begeistert und punktet auch beim Abnehmen als eine erfolgreiche, schonende und gesunde Lebensweise die dich dabei Unterstützt auf dein Normalgewicht zu kommen.

Schau dir jetzt das Video mit all meinen Tipps an.

Die wichtigsten Inhalte des Videos gesund abnehmen im Überblick:

  • Wie du Heißhunger und Essattacken spielend leicht überwindest
  • Wie du den Jojo Effekt vermeiden und ausschalten kannst
  • Was ist ein gutes Maß um abzunehmen, wie viel Kalorien solltest du einsparen.
  • Welche Rolle die vegane Ernährung beim Sport spielt
  • Wie Anfänger aber auch Erfahrene die Ernährung leichter vorplanen können (man isst dadurch bewusster und gesünder) und warum das so wichtig ist. Tipp: Mein Veganer Meal Planner Guide (Ebook) und die vegane Enährungspyramide. 
  • Meine besten App Empfehlungen fürs gesund abnehmen
  • Vegane Proteine für den Sport und worauf du bei einer veganen Ernährung achten solltest
  • Tipps für die Aufbewahrung von Lebensmitteln
  • Bewusstes Essen - auf deinen Körper hören und automatisch Kalorien einsparen
  • Emotionalen Stress abbauen (ohne dabei zu Essen) - welche Alternativen gibt es?
  • Wie du das Überessen vermeiden kannst und bewusster lebst
  • Deine Glaubenssätze analysieren
  • Tracking Apps und Schrittzähler
  • neue Sport Gewohnheiten in den Alltag einbauen
  • Starte den Tag mit einem gesunden Frühstück

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>> Hier geht es zum Wie du mit mehr Energie in den Alltag startest oder Immunsystem boosten, so bleibst du gesund Video.

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Der vegane Meal Planner Guide

Lecker kochen mit 88 Rezepten
Schnelle& gesunde Rezepte mit Essensplan


  • 88 schnelle, gesunde & leckere pflanzenbasierte Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks
  • Essenspläne über 8 Wochen, einfach im Alltag umzusetzen
  • ausführliche Einkaufsliste mit Grundzutaten für eine vollwertige vegane Ernährung
  • einfache Anleitungen und hilfreiche Tipps zur optimalen Zubereitung und Informationen zu den Zutaten
  • Bunte Farbfotos von jedem Rezept als Anricht-Ideen
  • Das E-Book gibt es als praktisches PDF, sodass du es überall hin mitnehmen kannst
Ja, will ich haben!

Hey, ich bin Melanie!

Ich glaube nicht, dass Gesundheit, Zeit, Geld und persönliche Freiheit voneinander getrennt werden können.

Denn was bringt uns ein gesunder Körper, wenn uns die Zeit fehlt, das Leben zu genießen? Oder finanzieller Spielraum, wenn wir keine Energie mehr haben, ihn sinnvoll zu nutzen?

Deshalb helfe ich tierlieben und umweltbewussten Menschen dabei, sich ein Leben aufzubauen, das wirklich zu ihren Werten passt – mit mehr Gesundheit, innerer Klarheit sowie zeitlichem und finanziellem Handlungsspielraum.

Als zertifizierte Ernährungsberaterin, Hypnosetherapeutin, Marketingexpertin und Unternehmerin verbinde ich diese Bereiche zu einem ganzheitlichen Ansatz.

Ganz nach dem Motto: Gesund leben ist der Anfang. Frei leben ist das Ziel.

Melde dich hier an, um mehr zu erfahren >> 

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Du weißt, wie wichtig deine Gesundheit ist. 
Nur dafür bleibt oft wenig Zeit.

Nicht weil dir Motivation fehlt. Sondern weil dein Kalender voll ist. Die Woche rast vorbei. Du funktionierst. Erledigst. Organisierst.

Du nimmst dir vor, diese Woche endlich wieder gesund zu kochen – und bestellst um 21 Uhr wieder auf Lieferando.

Heute mache ich morgens Sport – und drückst nach einer kurzen Nacht zum dritten Mal auf Snooze.

Du willst deinen Kindern vorleben, wie wichtig gesundes Essen ist –  im Alltag landet wieder die schnelle Lösung auf dem Tisch. Du arbeitest hart für die Zukunft deiner Familie. Aber wie oft genießt du sie wirklich im Hier und Jetzt?

Kennst du? Erfahre jetzt, wie du es ändern kannst.
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