Sportlich unterwegs mit veganer ErnÀhrung

10/12/2021
Go vegan Videos, Vegan leben
Inhaltsverzeichnis

Sport und vegane ErnĂ€hrung, wie passt das zusammen? Bekommt man ĂŒberhaupt alle seine Proteine, wenn man ausschließlich vegan isst oder muss man zu Supplementen greifen?

Diese Fragen ergeben sich relativ oft, vor allem wenn man viel Sport treibt und eine ausreichende Menge an Proteinen braucht. Du bist nicht allein mit deinen Fragen und aus diesem Grund habe ich dieses Live-Video gedreht, welches du dir als Wiederholung anschauen kannst.

Sport und vegane ErnÀhrung - das besprechen wir im Video:

Pflanzliche Proteine zum Shop >>

  • Filmempfehlung: Gamechangers 
  • Vegane Profisportler
  • Vor- und Nachteile bei Sport und vegane ErnĂ€hrung
  • Auf was du achten musst, wenn du dich als Sportler vegan ernĂ€hrst
  • Welche NĂ€hrstoffe du als Sportler besonders benötigst
  • Empfehlungen zur Proteinmenge pro Körpergewicht
  • Wo du deine Proteine herbekommst
  •  Vegane ErnĂ€hrungspyramide - fĂŒr einen besseren Überblick veganen Lebensmittel
  •  GrĂŒne Smoothies fĂŒr viel Energie
  • Über welche Lebensmittel du an welche NĂ€hrstoffe kommst und beim Sport wichtig sind
  • Braucht man vegane Proteinpulver, ja oder nein
  • Wie du dich selbst fĂŒr Sport motivierst
Hast du dich auch schon öfters gefragt, ob du Sport und vegane ErnĂ€hrung miteinander kombinieren kannst? Ich hoffe die Ressourcen und mein Input hat dich ĂŒberzeugt, dass du trotz veganer ErnĂ€hrung dich sportlich betĂ€tigen kannst, ohne in einen NĂ€hrstoffmangel zu kommen. 

Liebe GrĂŒĂŸe, Melanie

Der vegane Meal Planner Guide

Lecker kochen mit 88 Rezepten
Schnelle& gesunde Rezepte mit Essensplan


  • 88 schnelle, gesunde & leckere pflanzenbasierte Rezepte fĂŒr FrĂŒhstĂŒck, Mittagessen, Abendessen und Snacks
  • EssensplĂ€ne ĂŒber 8 Wochen, einfach im Alltag umzusetzen
  • ausfĂŒhrliche Einkaufsliste mit Grundzutaten fĂŒr eine vollwertige vegane ErnĂ€hrung
  • einfache Anleitungen und hilfreiche Tipps zur optimalen Zubereitung und Informationen zu den Zutaten
  • Bunte Farbfotos von jedem Rezept als Anricht-Ideen
  • Das E-Book gibt es als praktisches PDF, sodass du es ĂŒberall hin mitnehmen kannst
Ja, will ich haben!
Sport und vegane Ernaehrung - Vegalife Rocks: www.vegaliferocks.de✹ I Vleischlos glĂŒcklich, fit & Gesund✹ I Follow me for more vegan inspiration @vegaliferocks

Hey, ich bin Melanie!

Ich glaube nicht, dass Gesundheit, Zeit, Geld und persönliche Freiheit voneinander getrennt werden können.

Denn was bringt uns ein gesunder Körper, wenn uns die Zeit fehlt, das Leben zu genießen? Oder finanzieller Spielraum, wenn wir keine Energie mehr haben, ihn sinnvoll zu nutzen?

Deshalb helfe ich tierlieben und umweltbewussten Menschen dabei, sich ein Leben aufzubauen, das wirklich zu ihren Werten passt – mit mehr Gesundheit, innerer Klarheit sowie zeitlichem und finanziellem Handlungsspielraum.

Als zertifizierte ErnÀhrungsberaterin, Hypnosetherapeutin, Marketingexpertin und Unternehmerin verbinde ich diese Bereiche zu einem ganzheitlichen Ansatz.

Ganz nach dem Motto: Gesund leben ist der Anfang. Frei leben ist das Ziel.

Melde dich hier an, um mehr zu erfahren >> 

Weitere Artikel auf Vegalife Rocks

Vegane Alternativen zu tierischen Produkten

Vegane Alternativen zu tierischen Produkten

Das richtige Mindset um deine Gewohnheiten dauerhaft zu Àndern

Das richtige Mindset um deine Gewohnheiten dauerhaft zu Àndern

Warum vegan? Reicht vegetarisch nicht aus?

Warum vegan? Reicht vegetarisch nicht aus?

Warum du deine Mahlzeiten organisieren solltest

Warum du deine Mahlzeiten organisieren solltest

7 GrĂŒnde, warum Fleisch schlecht fĂŒr die Umwelt ist

7 GrĂŒnde, warum Fleisch schlecht fĂŒr die Umwelt ist

Die schockierende Wahrheit vom Klimawandel – wir haben 6 Jahre Zeit

Die schockierende Wahrheit vom Klimawandel – wir haben 6 Jahre Zeit
Hinterlasse einen Kommentar

Deine E-Mail Adresse wird nicht veröffentlicht. Markierte Felder sind Pflichtfelder.

{"email":"UngĂŒltige E-Mail-Adresse","url":"UngĂŒltige Website","required":"Pflichtfeld fehlt"}

Du weißt, wie wichtig deine Gesundheit ist. 
Nur dafĂŒr bleibt oft wenig Zeit.

Nicht weil dir Motivation fehlt. Sondern weil dein Kalender voll ist. Die Woche rast vorbei. Du funktionierst. Erledigst. Organisierst.

Du nimmst dir vor, diese Woche endlich wieder gesund zu kochen – und bestellst um 21 Uhr wieder auf Lieferando.

Heute mache ich morgens Sport – und drĂŒckst nach einer kurzen Nacht zum dritten Mal auf Snooze.

Du willst deinen Kindern vorleben, wie wichtig gesundes Essen ist –  im Alltag landet wieder die schnelle Lösung auf dem Tisch. Du arbeitest hart fĂŒr die Zukunft deiner Familie. Aber wie oft genießt du sie wirklich im Hier und Jetzt?

Kennst du? Erfahre jetzt, wie du es Àndern kannst.
✅ Hol dir deine kostenlose persönliche Beratung