Sportlich unterwegs mit veganer ErnÀhrung

10/12/2021
Go vegan Videos, Vegan leben
Inhaltsverzeichnis

Sport und vegane ErnĂ€hrung, wie passt das zusammen? Bekommt man ĂŒberhaupt alle seine Proteine, wenn man ausschließlich vegan isst oder muss man zu Supplementen greifen?

Diese Fragen ergeben sich relativ oft, vor allem wenn man viel Sport treibt und eine ausreichende Menge an Proteinen braucht. Du bist nicht allein mit deinen Fragen und aus diesem Grund habe ich dieses Live-Video gedreht, welches du dir als Wiederholung anschauen kannst.

Sport und vegane ErnÀhrung - das besprechen wir im Video:

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  • Filmempfehlung: Gamechangers 
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  • Vor- und Nachteile bei Sport und vegane ErnĂ€hrung
  • Auf was du achten musst, wenn du dich als Sportler vegan ernĂ€hrst
  • Welche NĂ€hrstoffe du als Sportler besonders benötigst
  • Empfehlungen zur Proteinmenge pro Körpergewicht
  • Wo du deine Proteine herbekommst
  •  Vegane ErnĂ€hrungspyramide - fĂŒr einen besseren Überblick veganen Lebensmittel
  •  GrĂŒne Smoothies fĂŒr viel Energie
  • Über welche Lebensmittel du an welche NĂ€hrstoffe kommst und beim Sport wichtig sind
  • Braucht man vegane Proteinpulver, ja oder nein
  • Wie du dich selbst fĂŒr Sport motivierst
Hast du dich auch schon öfters gefragt, ob du Sport und vegane ErnĂ€hrung miteinander kombinieren kannst? Ich hoffe die Ressourcen und mein Input hat dich ĂŒberzeugt, dass du trotz veganer ErnĂ€hrung dich sportlich betĂ€tigen kannst, ohne in einen NĂ€hrstoffmangel zu kommen. 

Liebe GrĂŒĂŸe, Melanie

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Rezept Zusammenfassung & Bewertung
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Rezept fĂŒr:
Sportlich unterwegs mit veganer ErnÀhrung
Veröffentlicht am
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Hey, ich bin Melanie!

Ich bin die GrĂŒnderin von vegaliferocks.de. Ich habe ich meinen 9 to 5 Angestellten-BĂŒrojob an den Nagel gehĂ€ngt, um meiner Passion fĂŒr ein gesundes, veganes Leben nachzugehen. Als zertifizierte vegane ErnĂ€hrungsberaterin begleite ich nun Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden und erfĂŒllten veganen Leben. Ich freue mich riesig, ĂŒber meinen veganen Blog Vegalife Rocks jeden Monat zehntausende Menschen zu erreichen, die mit mir gemeinsam ihr Leben rocken. Lies hier mehr ĂŒber mich >>>

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