Sportlich unterwegs mit veganer Ernährung

10/12/2021
Go vegan Videos, Vegan leben
Inhaltsverzeichnis

Sport und vegane Ernährung, wie passt das zusammen? Bekommt man überhaupt alle seine Proteine, wenn man ausschließlich vegan isst oder muss man zu Supplementen greifen?

Diese Fragen ergeben sich relativ oft, vor allem wenn man viel Sport treibt und eine ausreichende Menge an Proteinen braucht. Du bist nicht allein mit deinen Fragen und aus diesem Grund habe ich dieses Live-Video gedreht, welches du dir als Wiederholung anschauen kannst.

Sport und vegane Ernährung - das besprechen wir im Video:

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  • Filmempfehlung: Gamechangers 
  • Vegane Profisportler
  • Vor- und Nachteile bei Sport und vegane Ernährung
  • Auf was du achten musst, wenn du dich als Sportler vegan ernährst
  • Welche Nährstoffe du als Sportler besonders benötigst
  • Empfehlungen zur Proteinmenge pro Körpergewicht
  • Wo du deine Proteine herbekommst
  •  Vegane Ernährungspyramide - für einen besseren Überblick veganen Lebensmittel
  •  Grüne Smoothies für viel Energie
  • Über welche Lebensmittel du an welche Nährstoffe kommst und beim Sport wichtig sind
  • Braucht man vegane Proteinpulver, ja oder nein
  • Wie du dich selbst für Sport motivierst
Hast du dich auch schon öfters gefragt, ob du Sport und vegane Ernährung miteinander kombinieren kannst? Ich hoffe die Ressourcen und mein Input hat dich überzeugt, dass du trotz veganer Ernährung dich sportlich betätigen kannst, ohne in einen Nährstoffmangel zu kommen. 

Liebe Grüße, Melanie

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Rezept Zusammenfassung & Bewertung
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Rezept für:
Sportlich unterwegs mit veganer Ernährung
Veröffentlicht am
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Hey, ich bin Melanie!

Ich bin die Gründerin von vegaliferocks.de. Ich habe ich meinen 9 to 5 Angestellten-Bürojob an den Nagel gehängt, um meiner Passion für ein gesundes, veganes Leben nachzugehen. Als zertifizierte vegane Ernährungsberaterin begleite ich nun Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden und erfüllten veganen Leben. Ich freue mich riesig, über meinen veganen Blog Vegalife Rocks jeden Monat zehntausende Menschen zu erreichen, die mit mir gemeinsam ihr Leben rocken. Lies hier mehr über mich >>>

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