Wie du superleicht zum vegan leben findest und dabei glücklich, fit und strahlend wirst

Du findest hier einfache Rezepte zum Nachmachen, viele Videotipps, Interviews und Artikel zum vegan leben.

Mit Vegalife Rocks möchte ich zu einer gesunden veganen Lebensweise inspirieren.

Der Schritt zum vegan leben ist vielleicht der beste, den du in deinem Leben je gemacht haben wirst. Es gibt nichts Schöneres, als leckere Gerichte ohne schlechtes Gewissen zuzubereiten, und ich verspreche dir, dass keins kompliziert ist. Hier findest du diverse Rezepte und Ideen für vegane Menüs und Tipps rund um das vegane Leben


Worüber möchtest du mehr erfahren?

Vegan starten

Du stehst noch ganz am Anfang deiner veganen Reise und möchtest vegan durchstarten? Hier erfährst du mehr!

Rezepte und Zutaten

Du wünschst dir Rezepte, Ernährungspläne und Einkaufslisten für den Alltag? Super, let’s go!

Blog

Du möchtest dich inspirieren lassen? Wunderbar, du findest hier dutzende Artikel rund um's vegane Leben.

16-wöchiges 1:1 Mentoring für ein gesundes Leben voller Genuss und Energie

Wie du entspannt das Richtige isst, dadurch dein Wohlfühlgewicht erreichst ( und dem Kummer-Käse und Stress-Cookies den Laufpass gibst), mehr Energie hast, besser schläfst und dich rund-um Pudel-wohl fühlst lernst du in meinem neuen Mentoring-Programm. Interessiert?
- Yay erzähle mich mehr! 🎉

Vegalife Rocks

Lies hier die beliebtesten Artikel zum vegan Leben

Wie wäre es mit einem Blog, der dich mit den besten Artikeln rund um ein veganes Leben versorgt? Ich verrate dir auch, wie du dich optimal vegan ernähren kannst, wie du vegan starten kannst und andere dabei inspirierst. Außerdem findest du hier viele tolle vegane und leckere Rezepte. Viel Spaß beim Stöbern auf meinem vegan Blog !

Vegan grillen – Tipps & Rezepte für die Grillsaison
Veganer Brotaufstrich – 38 Ideen + 3 Varianten in rot ❤️
Veganer Reissalat: Thai & India Style
Kochen mit Oma: Veganer Apfelstrudel Rezept aus Österreich
Veganer Kartoffelsalat mit veganer Mayonnaise
Veganer Ei Ersatz – kochen und backen ohne Ei, so geht’s!

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vegan leben mit Vegalife Rocks

Hey, ich bin Melanie!

Vor 6 Jahren habe ich meinen 9 to 5 Angestellten-Bürojob an den Nagel gehängt, um mich selbständig zu machen und intensiver meiner Passion für ein gesundes, veganes Leben nachzugehen. Als zertifizierte vegane Ernährungsberaterin begleite ich nun Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden und erfüllten veganen Leben.

Meinen veganen Blog Vegalife Rocks lesen jeden Monat zehntausende Menschen. Natürlich bin ich auch auf Social Media präsent und freue mich riesig, so viele Menschen zu erreichen, die mit mir gemeinsam ihr Leben rocken.

Aus Liebe zu den Tieren, ernähre ich mich bereits seit über 20 Jahren vegetarisch. Vor 8 Jahren wurde ich Step für Step immer veganer. Was "nur" mit der Ernährung begann, hat sich auf mein ganzes Leben positiv ausgewirkt und es um 180 Grad verändert. Ich bin heute mit fast 40 Jahren fitter, mutiger und glücklicher als je zuvor.

Das sagen andere über Vegalife Rocks

Claudi 

Greenmeberlin.com

Melanie’s vegan Coaching hat mein Leben viel stärker beeinflusst, als ich erwartet habe. Es war vollgepackt mit spannenden Themen, knackigen Inhalten und etlichen weiteren Ressourcen. Melanie selbst versprüht so viel Energie und Lebensfreude, überzeugt die Menschen mit undogmatischen Ansichten zum Thema vegan leben. Und ihr Support war einfach top! Es war eine tolle, motivierende Zeit die viel zu schnell rumging – Melanie hat mit ihrer fröhlichen Präsenz, ihrem guten Gespür und mit massenhaft veganem Input und Infomaterial einen Raum geschaffen, in dem Lernerfahrungen und gegenseitige Motivation genauso Platz hatten, wie Genuss, vegane Rezepte Austausch und spannende Aha-Momente.

Feli

Travelicia.de

Als ich auf vegan umgestiegen bin, konnte ich durch Melanie viel Neues lernen. Durch individuelle 1:1 Calls ging sie auf die Bedürfnisse jedes einzelnen ein, hört zu, beantwortet Fragen und gab hilfreiche Tipps zur veganen Ernährung. In ihren täglichen E-Mails lieferte sie Stück für Stück leicht verständliche Häppchen zum veganen Leben ergänzt durch weiterführende Links und Videos. Cool fand ich auch, dass es nicht nur ums vegan essen, sondern auch um Dinge geht, an die du vielleicht erstmal nicht denkst: Kleidung und Kosmetik. THUMBS UP!

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Geht’s dir so wie mir vor ein paar Jahren? 

Ich habe nach dem Aufstehen morgens gefühlte 3 Liter Kaffee gebraucht, war ständig erkältet, schlapp und immer müde. In der Arbeit konnte ich mich schwer konzentrieren, habe ständig Süßes gebraucht, um mich besser zu fühlen und den Tag zu überstehen.

Abends kam dann das schlechte Gewissen über den ungesunden Tag, die kleinen Snacks zwischendurch. Ich fühlte mich nicht leistungsfähig, zu dick und unsportlich. Und war dann wieder deprimiert! Ohne Fleisch kam ich gut klar, aber Fast Food, Milchprodukte, Süßigkeiten und vor allem der Käse zogen mich immer noch sehr an. Ich wollte ja auch nicht verzichten, denn Diäten hatte ich oft versucht, ohne Erfolg.

So gerne wollte ich wissen, wie gesunde Ernährung für mich funktionieren kann, so dass es mir rundherum gut geht und ich endlich happy und zufrieden bin. Gleichzeitig habe ich viel gelesen, wollte die Fleisch- und Milchindustrie nicht weiter unterstützen, denn Tierschutz ist mir sehr wichtig und war neugierig, was es mit einer veganen Lebensweise auf sich hat. Ich wollte schaffen, dass mein Umfeld, meine Freunde & Kollegen, keine blöden Kommentare machen, sondern ich einfach mein Ding durchziehe, nach meinen Werten lebe und darauf stolz bin!

Endlich wieder voller Energie und Schwung, lebendig und leicht sein, das war mein Traum!

Und dabei vielleicht auch ein paar Kilo verlieren. Und dabei noch ein Vorbild, eine Motivation und Inspiration für andere Menschen sein. Und ich habe es geschafft!

Du musst “nur” wissen, wie es geht und für die Umsetzung Gleichgesinnte finden. Deswegen habe ich diese Gruppe gegründet: sich gegenseitig unterstützen, wenn es das nahe Umfeld vielleicht nicht tut. Miteinander lernen, sich Herausforderungen stellen, offen die Schwierigkeiten und Fragen besprechen – und gemeinsam wachsen! Denn es ist mein Ziel, auch dich zu dieser Leichtigkeit, Lebendigkeit und Gesundheit zu führen, die mir selbst so sehr geholfen hat.

Ohne Verzicht, ohne Mangel, sondern mit voller Freude und Genuss finden wir gemeinsam heraus, wie du deinen perfekten Lebensstil findest – und vleischlos glücklich und voller Energie wirst.

ENDLICH VLEISCHLOS GLÜCKLICH, FIT & GESUND - DIE MASTERCLASS

wie du in deine volle Energie kommst und endlich dein Wohlfühl-Gewicht erreichst (ganz OHNE Kalorienzählen oder stundenlang im Fitness Center zu verbringen)

Live am 27.9. um 16 Uhr