88 schnelle, gesunde & leckere Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks

  • 88 schnelle, gesunde & leckere Rezepte auf über 200 Seiten
  • Eine Liste mit Grundzutaten einer vollwertigen veganen Ernährung, die zu Zuhause haben solltest
  • Mahlzeitenplaner Vorlage als beschreibbares Pdf - für deine eigenen kreativen Pläne
  • Die vegane Ernährungspyramide und die tägl. 12 als Poster zum Ausdrucken
  • Essenspläne über 8 Wochen einfach im Alltag umzusetzen
    • Fokus: Unter 1500 Kalorien
    • Fokus: Fitnessrezepte mit viel Protein
    • Fokus: Zuckerfreie Rezepte
    • Fokus: Glutenfreie Rezepte
    • Fokus: einfache und schnelle Rezepte
    • Fokus: grüne Zutaten und High Energy
    • Fokus: Gerichte mit wenig Zutaten
    • Fokus: Verwöhngerichte